23/09/2020

Easy E-commerce Class

HỌC – HIỂU – ỨNG DỤNG!!!

7 nguyên tắc chăm sóc da cần biết

7 min read
chăm sóc da

Thời tiết, nhiệt độ, môi trường làm việc ô nhiễm, khói bụi,..là những vấn đề gây tổn thương cho da. Vì vậy để có một làn da khỏe mạnh, săn chắc bạn cần quan tâm chăm sóc da của mình một cách thường xuyên và đều đặn. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn biết được các bí quyết để chăm sóc da đúng cách và giúp bạn luôn có một làn da tươi tắn, rạng rỡ.

1.Làm sạch da

chăm sóc da
Làm sạch da

Trong 1 ngày, da thường tiếp xúc với bụi bẩn, tiết bã nhờn, ảnh hưởng từ môi trường…vì vậy làm sạch da là bước cơ bản trong quá trình chăm sóc da nhưng vô cùng quan trọng. Nên tắm và rửa mặt 2 lần/ngày bằng các sản phẩm dịu nhẹ, phù hợp với từng loại da hoặc các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên.

Đơn cử như bạn có thể làm sạch da mặt bằng mật ong, sữa chua, bột yến mạch,..vừa an toàn cho da, lại có khả năng làm sạch da, cấp ẩm và dưỡng trắng.

 

2.Cung cấp ẩm cho da thường xuyên

Cung cấp ẩm cho da- Chăm sóc da
Cung cấp ẩm cho da

 

Đây cũng được coi là một bước vô cùng quan trọng như làm sạch da, giúp bạn có một làn da luôn căng bóng, tươi tắn. Các chuyên gia khuyên rằng mọi loại da đều cần dưỡng ẩm suốt  bốn  mùa trong năm, đặc biệt là da dầu và hỗn hợp thiên dầu. Bạn nên đi bác sĩ da liễu để được tư vấn chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp nhất với loại da của mình nhé.

Cách bôi kem

Kem dưỡng ẩm bôi thích hợp nhất là ngay sau khi tắm, khi làn da vẫn giữ được độ ẩm nhất định. Khi bạn thoa kem từ giữa tản ra xung quanh khuôn mặt, lượng kem dưỡng sẽ tồn tại nhiều hơn ở viền ngoài. Những lớp kem dày hơn này có nguy cơ bít kín lỗ chân lông. Lượng dầu thừa xuất hiện sẽ sinh ra mụn. Vì thế, khi thoa kem dưỡng da, bạn nên massage thật đều để dàn trải kem khắp mặt một lượng vừa đủ nhé!

 

3. Uống đủ nước mỗi ngày

Tạo thói quen uống nước- Chăm sóc da
Tạo thói quen uống nước

Nước có công dụng rất lớn đối với chăm sóc da của bạn như: dưỡng da từ bên trong, giúp da sáng đẹp hơn, chống mụn và trứng cá, làm sạch sâu lỗ chân lông. Theo the Institute of Medicine, đàn ông nên uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày, tương đương với 13 cốc nước. Còn với phụ nữ nên uống 2,2 lít nước mỗi ngày tương đương với 9 cốc. Đây là lượng nước được bao gồm từ tất cả các nguồn chất lỏng hấp thụ vào cơ thể

Tạo thói quen uống nước

Bạn hãy tự tạo cho mình thói quen uống nước đều đặn, không chờ khi khát mới uống. Hoặc bạn chưa có thói quen uống nước thường xuyên thì hãy lập cho mình một thời gian biểu khoa học để đảm bảo lượng nước được cung cấp đủ trong ngày. Luôn nhớ uống nước để tốt cho sức khỏe và chăm sóc da bạn nhé.

4. Chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý

Rau xanh nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa- Chăm sóc da
Rau xanh nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa

Để có một làn da khỏe mạnh thì ăn uống và sinh hoạt  điều độ đóng vai trò rất cần thiết.

Trong chế độ ăn hằng ngày bạn nên bổ sung thêm thực phẩm có nhiều chất xơ, chống oxy hóa, hoa quả giàu vitamin….Hạn chế ăn dầu mỡ, các đồ cay nóng,  gây nổi mụn, kích ứng da..

Chế độ sinh hoạt khoa học

Đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn…sẽ giúp bạn không chỉ có một làn da trẻ khỏe mà còn có một tinh thần sảng khoái.

 5. Không hút thuốc, rượu bia, chất kích thích 

Nói không với rượu bia thuốc lá- Chăm sóc da
Nói không với rượu bia thuốc lá

Rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn gây hại cho làn da. Rượu bia, thuốc lá làm làn da của bạn lão hóa nhanh hơn, làm giảm hệ thống miễn dịch gây ra các bệnh về da như vảy nến, ung thư da.

 

6. Sử dụng mỹ phẩm an toàn, phù hợp

Không dùng mỹ phẩm không nguồn gốc- Chăm sóc da
Không dùng mỹ phẩm không nguồn gốc

Bạn nên sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm an toàn, phù hợp với loại da của bản thân khi đã được các bác sĩ da liễu tư vấn lộ trình chăm sóc da. Không sử dụng mỹ phẩm bán trôi nổi, không rõ nguồn gốc xuất xứ: như kem trộn, kem trắng da cấp tốc bởi các loại kem không rõ nguồn gốc này có thể chứa các thành phần hóa học độc hại gây kích ứng, bào mòn, làm tổn thương da.

7.Đi khám da liễu khi da có triệu chứng bất thường

Khám bác sĩ da liễu khi da bị tổn thương- Chăm sóc da
Khám bác sĩ da liễu khi da bị tổn thương

Khi da có bất kỳ những triệu chứng bất thường nào như nổi mẩn đỏ, nổi nhiều mụn, lở loét, tróc vảy, kích ứng….hãy đi bác sĩ da liễu tại các cơ sở uy tín để được thăm khám và có lộ trình điều trị phù hợp. Vậy nên hãy đến bác sĩ để được tư vấn chăm sóc da nha.

Trên đây là các cách giúp bạn chăm sóc da một cách hiệu quả. Chúc các bạn luôn có một làn da khỏe mạnh, tươi tắn và tràn đầy sức sống.

TOP 7 BƯỚC CHĂM SÓC DA MẶT TRẮNG MỊN Ở NHÀ HIỆU QUẢ

TOP 4 SỮA RỬA MẶT TRONG CÁC BƯỚC SKINCARE CHO DA DẦU

Top 4 cách làm trắng da

Top 5 những loại kem chống nắng bác sĩ khuyên dùng

Những quy tắc vàng khi chăm sóc da vào mùa hè mọi cô gái nên chú ý

Người thực hiện: Nguyễn Thị Minh Ánh – 17050560

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.