Tag Archives: chạy bộ

6 địa điểm phù hợp cho chạy bộ ở thủ đô

1. Chạy bộ ở Hồ Bảy Mẫu (công viên Thống Nhất) Hồ Bảy Mẫu là một hồ nước ngọt nằm trong công viên Thống Nhất của Hà Nội. Đây là địa điểm chạy bộ rất được người dân thủ đô yêu thích do Hồ Bảy Mẫu nằm ở vị trí trung tâm thành phố với […]

7 Hướng dẫn chạy bộ đúng cách và hiệu quả

Chạy bộ là môn thể thao giúp bạn tăng cường sức khỏe rất tốt. Nhưng nếu bạn chạy bộ đúng cách thì hiệu quả sẽ tốt hơn nhiều. Dưới đây là 7 hướng dẫn chạy bộ đúng cách. Mắt nhìn thẳng  Để chạy đúng cách, khi chạy nên giữ đầu ngẩng cao và mắt nhìn […]