Tag Archives: #sứckhỏe

10 CÁCH KHIẾN TẬP THỂ DỤC GÂY TĂNG CÂN

Tập thể dục thường xuyên là cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh, nhưng nó có thể khiến bạn tăng cân nếu bạn không làm đúng. Hỏi về bất cứ ai và họ sẽ nói với bạn rằng chế độ ăn uống và tập thể dục là hai thành phần quan trọng nhất của […]

3 SAI LẦM VỀ GIẢM CÂN TRONG TẬP GYM

Từng là huấn luyện viên của chương trình “The Biggest Loser” và đã giúp nhiều người giảm cân nhờ tập gym, Jillian Michaels chia sẻ về những chìa khóa giúp giảm cân thành công này. Hãy giơ tay nếu bạn đã từng bị mắc kẹt với cân nặng của mình và gặp các vấn đề […]

6 THÓI QUEN NGỦ GIÚP GIẢM CÂN

Khi nói đến việc giảm cân, ngoài việc tập thể dục và chế độ dinh dưỡng thì giấc ngủ cũng là yếu tố vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ chỉ ra 6 “tips” có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm cân.     Ăn kiêng và tập luyện là 2 phương pháp […]