Bạn lo lắng, bối rối khi làm mẹ lần đầu. Những điều cơ bản cần biết khi làm mẹ lần đầu, giải đáp trong chuyên mục 5 điều cần biết khi làm mẹ lần đầu.

Mang thai, sinh con và nuôi dạy con hoàn toàn không phải là việc đơn giản. Đối với người làm mẹ lần đầu, công việc ấy càng trở nên khó khăn hơn. Vậy người mẹ cần chuẩn bị những gì để đảm bảo em bé có sự phát triển tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin bổ ích trong bài viết sau.

 Một số điều cần cơ bản cần biết khi làm mẹ lần đầu

1. Làm mẹ lần đầu cần chú trọng thời kì mang thai

Mang thai là thời kì vô cùng quan trọng, nhất là với người làm mẹ lần đầu. Thời kì này bạn cần chú trọng chế độ dinh dưỡng phù hợp không chỉ cho mình mà còn cho bé. Một số điều cơ bản cần lưu ý trong thời kì này :

• Ăn nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, các thực phẩm chứa chất sắt, chất đạm, chất béo… Trong các loại vitamin, Vitamin B9 (Axit folic) được coi là loại vitamin không thể thiếu từ 3 tháng trước khi mang thai đến hết 3 tháng đầu của thời kì mang thai. Các loại chất cần thiết khác cũng có vai trò quan trọng đối với cả mẹ và bé. Cung cấp đủ dưỡng chất sẽ giúp các mẹ tránh được tỉ lệ sinh con ra bị dị tật, khiếm khuyết hay sức khỏe yếu. Điều này có thể giúp cho bạn – người lần đầu làm mẹ – giảm bớt lo lắng trong khi mang thai.
• Sử dụng các sản phẩm bổ trợ như vitamin tổng hợp, sữa dinh dưỡng, các loại thực phẩm chức năng. Có nhiều món ăn dinh dưỡng nhưng các mẹ phải kiêng tránh như cá, đồ ăn cay…Vì vậy, việc sử dụng sản phẩm bổ trợ có thể bù đắp phần nào những dưỡng chất bị thiếu hụt.
• Kết hợp các hình thức vận động phù hợp. Đối với bà bầu, cần tránh các loại vận động mạnh không cần thiết. Các mẹ có thể tập các bài tập nhẹ nhàng, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh nở sau này.

2. Làm mẹ lần đầu không được chủ quan thời kì sau sinh

Quá trình nghỉ dưỡng sau sinh thường kéo dài ít nhất sáu tháng.Những dấu hiệu suy giảm sức khỏe sau sinh thường không xuất hiện ngay càng khiến các mẹ dễ nảy sinh tâm lí chủ quan. Đối với người làm mẹ lần đầu, không khó để phòng tránh tình trạng này.

• Luôn chú ý tới chế độ dinh dưỡng của bản thân. Nhiều mẹ thường nghĩ sau sinh đồng nghĩa với thoát khỏi chế độ ăn kiêng kẽm. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ sai lầm. Sau sinh bạn càng phải chú ý tới chế độ ăn uống. Tránh ăn các loại thực phẩm khô, mặn bởi chúng có thể khiến bạn bị táo bón, tăng huyết áp. Uống nhiều nước, ăn đồ nấu chin, thực phẩm tính lành và các loại rau củ quả giàu dinh dưỡng khác.
• Vận động nhẹ nhàng, thường xuyên. Tình trạng kiệt sức sau sinh có thể khiến các mẹ lười hoạt động. Tình trạng đó sẽ không kéo dài lâu sau khi bạn bổ sung lại các chất cần thiết. Các bài tập nhẹ nhàng có thể giúp bạn giảm bớt đau nhức, mệt mỏi, rèn luyện lại thể chất của bạn.
• Giữ tâm lí luôn ổn định, lạc quan. Vấn đề trầm cảm là điều nhiều mẹ nghĩ tới sau sinh. Về cơ bản, bệnh này không hề hiếm gặp ở các mẹ. Đây có thể là một vấn đề gây bối rối, lo lắng cho những người làm mẹ lần đầu. Nhưng bạn đừng suy nghĩ quá nhiều về vấn đề này. Hãy luôn tạo một lối suy nghĩ tích cực cho cả bạn và bé. Nếu có buồn phiền thì đừng ngần ngại, hãy chia sẻ cho gia đình và bạn bè của mình.

3. Làm mẹ lần đầu nuôi dạy con không dễ

Nuôi dạy con là một công việc đầy thử thách cho người làm mẹ lần đầu bởi kinh nghiệm bằng không. Lựa chọn bù đắp thiếu hụt ấy không gì tốt hơn là lời khuyên từ người đã trải.

• Ví dụ, hàng xóm của bạn đã có trên hai người con. Thông qua những trải nghiệm của người đi trước, họ có thể đưa ra những thông tin chính xác nhất cho bạn về vấn đề nuôi dạy con. Nhưng dù sao đó cũng là con của họ, bạn vẫn nên có những điều chỉnh phù hợp nhất để nuôi dạy con của bạn.
• Học hỏi những kĩ năng và bí quyết được chia sẻ trên mạng. Những trang tìm kiếm là công cụ giúp bạn mở ra cả một kho tàng lời khuyên về nuôi dạy con. Có những tin tức cụ thể tới từng bí quyết nuôi dạy con, cách thức nuôi con trở thành người hạnh phúc, bí quyết nuôi dạy con thành công…. Bạn sẽ không còn quá nhiều điều phải suy nghĩ nữa. Tuy nhiên, cũng như việc nhận lời khuyên từ người thân xung quanh, bạn cũng cần chọn lọc.
• Nuôi dạy con còn xuất phát từ chính bản năng của người mẹ. Dù lần đầu làm mẹ hay đã là lần hai, lần ba, tình thương người mẹ vẫn chưa bao giờ mất.

4. Làm mẹ lần đầu không được bỏ qua vấn đề chi tiêu

Tâm lí của người mẹ nào cũng luôn muốn con mình có những điều kiện tốt nhất. Vì vậy, vấn đề chi tiêu cũng trở nên rộng rãi hơn.

• Chẳng hạn như bình sữa cho trẻ nhỏ, giai đoạn trẻ uống sẽ tùy theo khả năng thích nghi của trẻ. Có những loại rất đắt, loại rẻ nhưng chỉ chung mục đích chỉ để cho trẻ uống sữa ngoài. Nếu bạn không suy tính thì việc này thì chi tiêu lên sản phẩm chỉ trong ngắn hạn là điều không nên.
• Nhiều người mẹ yêu con nên sẵn sàng mua rất nhiều đồ. Nhưng chúng ta phải biết rằng trẻ phát triển rất nhanh. Nếu quá chú trọng vào một giai đoạn nào đó, có thể dẫn tới lãng phí…Để tránh lãng phí, bạn có thể lập ra những danh sách cho từng thời kì, thảo luận kĩ càng với người thân của mình. Bạn cần có khả năng tính toán tốt để kiểm soát việc cung cấp cho con những điều kiện cần thiết và đủ dùng.

5. Làm mẹ lần đầu – Hãy yêu thương con bằng tất cả những gì bạn có

Yêu con bằng những điều kiện đủ về vật chất, yêu con bằng tất cả tình yêu trong trái tim của bạn. Những yêu thương bạn đã trao cho sinh linh bé bỏng ấy, bạn sẽ được nhận về gấp rất nhiều lần. Tình thương của mẹ luôn xuất phát từ bản năng, bạn – những người làm mẹ lần đầu – có thể chưa hay đã nhận ra đều sẽ cảm rằng làm mẹ là điều hạnh phúc nhất.

 

Làm mẹ lần đầu đem lại rất nhiều khó khăn và thử thách. Nhưng bên cạnh đó là những cơ hội mới để người làm mẹ được trải nghiệm và tích lũy nhiều kiến thức hơn. Làm mẹ là một bước tiến quan trọng trong quá trình vun đắp lên một mái ấm hoàn chỉnh. Những đứa con trở thành món quà tinh thần vô giá. Qua bài viết này, hy vọng các bạn đọc là những người làm mẹ lần đầu sẽ định hình rõ hơn công việc của người mẹ về việc chăm sóc và nuôi dạy con.

Thực hiện: Nguyễn Thị Minh Ngọc – 17050630

 

Có thể xem thêm :

5 Điều mẹ nên biết khi nuôi dạy con

5 Điều bà bầu cần lưu ý khi mang thai

Đánh giá 2 loại vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit và Prenatal Multi + DHA

Top 7 bình sữa được các mẹ tin dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ