Sở hữu làn da tươi trẻ, hồng hào là điều mà bất kỳ chị em nào cũng mơ ước. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc da body như thế nào sao cho phù hợp. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để nắm chắc các bước chăm sóc da body tại nhà và áp dụng ngay cho mình nhé!

Nội dung bài viết

Vì sao bạn cần chăm sóc da body?

Da body cũng giống như da mặt, hoàn toàn có thể xuất hiện mụn trứng cá, những vùng da không đều màu, sạm nám, bong tróc, da thiếu độ đàn hồi,… Do vậy để duy trì làn da cơ thể rạng rỡ không tì vết, bảo vệ và chăm sóc da cơ thể mỗi ngày là điều bất cứ tín đồ làm đẹp nào cũng nên chú ý. Hiện nay, khi con người hướng đến một vẻ đẹp hoàn hảo thì ngoài da mặt làn da body cũng rất cần được quan tâm Dưỡng da toàn thân không những giúp làn da của bạn mịn màng trắng sáng còn có thể cải thiện được tone da rất nhiều.

Hơn nữa việc chăm sóc da body đùng cách (body care) cũng có thể làm giảm những tác nhân xấu từ ánh nắng trời, hạn chế những yếu tố tiêu cực ảnh hưởng gây ra lão hóa da Dưỡng da toàn thân cũng giúp bạn phòng chồng được nhiều bệnh lý về da, điển hình như viêm da. Tuy rằng với trình 4 bước chăm sóc da body này không thể trị được mụn nhưng có thể hạn chế việc hình thành mụn nhọt một cách tối ưu nhất, còn lại bạn có thể điều chỉnh chế độ sinh hoạt, chế độ ăn uống.

Chăm sóc da body

5 bước chăm sóc da body đúng cách tại nhà

Bước 1: Làm sạch da để chăm sóc da body

Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da body chính là làm sạch da. Việc tắm rửa là một thói quen sinh hoạt thường ngày tưởng chừng như đơn giản nhưng rất quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Một số lưu ý để làm sạch da đúng cách là:

Bạn nên tắm bằng nước ấm 28 – 30 độ C, đây là nhiệt độ thích hợp để giúp tăng cường lưu thông máu, đồng thời làm giãn nở lỗ chân lông để dễ dàng loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn bám trên da.

Bên cạnh đó, bạn nên chọn loại sữa tắm phù hợp với tính chất làn da của mình . Da dầu không nên chọn sữa tắm có chứa thành phần dưỡng ẩm cao để tránh gây bết dính. Da khô không nên chọn loại có tính tẩy rửa mạnh vì khiến da khô và dễ bong tróc hơn.

>> Bạn có thể tham khảo link các loại sữa tắm tại đây

Tắm đúng cách làm phương pháp đơn giản giúp làm sạch da body

Ngoài ra, khi tắm không nên chà xát, kỳ cọ quá mạnh có thể gây tổn thương cho lớp biểu bì da, khiến da khô ráp hơn. Thay vào đó, nên massage nhẹ nhàng toàn cơ thể trong lúc tắm để thư giãn da và lưu thông máu tốt hơn.

Bước 2: Tẩy tế bào chết body

Nhiều chị em có công việc quá bận rộntẩy da chết body là khái niệm thường không xuất hiện trong từ điển của họ” đây là một câu chuyện đáng buồn và bạn cần thay đổi ngay hôm nay. Cũng giống như da mặtda body cũng cũng được tái tạo hàng ngày, tế bào chết sẽ chồng chất lên nhau nếu như bạn không vệ sinh hàng ngày, tình trạng này lâu ngày sẽ khiến da bị xỉn màu, sần sùi và bít tắc.

Chính vì vậy, ngoài việc làm sạch da bằng nước mỗi ngày, lời khuyên cho bạn nên tẩy tế bào chết cho body 2 lần/ tuần ( tối thiểu cũng 1 lần/ ngày Bạn có thể sử dụng những nguyên liệu từ tự nhiên như muối, baking soda, bã cafe… hoặc tẩy tế bào chết được bày bản trên thị trường. Với quy trình thực hiện như sau:

– Chuẩn bị hỗn hợp tẩy tế bào chết, hoặc lấy một lượng vừa đủ ra tay sau đó thoa đều lên da. Massage nhẹ nhàng để lấy đi lớp tế bào chết.

-Sau khi massage khoảng 15-20 phút bạn tắm lại với nước sạch.

Tẩy da chết 1 – 2 lần/ tuần để có một làn da sạch thoáng

Bước 3: Đắp mặt nạ cho body

Không những da mặt làn da toàn thân cũng được đắp mặt nạ bổ sung dưỡng chất mỗi ngàybạn nên đầ 3 lần/ tuần để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho dabạ có thể tự làm mặt nạ tại nhà hoặc mua đều được.

Một số cách làm mặt nạ chăm sóc da body bạn có thể tham khảo:

– 1 củ khoai tây luộc hoặc hấp chínnghiền nhuyễn rồi trộn với 1 bịch sữa tươi không đường thành hồn Thoa đều hỗn hợp lên toàn thânmassage nhẹ nhàng và giữ trên da khoảng 15 – 20 phút rồi tắm lại với n thay khoai tây bằng bơ cũng cho hiệu quả mềm mịn và trắng sáng da.

– 1 củ cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và xay nhuyễnlấy bã trộn đều với 1 bịch sữa tươi không đường rồi thoa thể. Nhẹ nhàng massage trong 10-15 phút rồi tắm lại với nước sạch

Trộn nước vo gạo với sửa tươi không đường hoặc nước ép cà chua theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa lên da và massage da nhẹ nhàng trong 10 – 15 phút rồi tắm lại với nước sạch.

Hoặc đơn giản hơn bạn chỉ cần massage nước vo gạo lên da cũng là phương pháp chăm sóc da body cực hiệu quả, lượng vitamin B dồi dào có trong sản phẩm giúp da trắng sáng và mịn màng hơn.

Bước 4: Sử dụng kem dưỡng thể

Sau các bước làm sạch thì đây là thời điểm lý tưởng để dưỡng da, giúp da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng thể. Kem dưỡng sẽ giúp da body được cấp ẩm đầy đủ, mềm mịn và trắng sáng hơn. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kem dưỡng thể, bạn hãy cân nhắc chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình để nâng cao hiệu quả dưỡng da. Một số lưu ý trong việc chọn và sử dụng kem dưỡng thể là:

Ưu tiên chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên, lành tính cho da như vitamin C, E, B3… và các sản phẩm có khả năng chống nắng để góp phần bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời.

Thoa một lớp kem mỏng nhẹ vừa đủ, không nên dùng quá nhiều kem dễ khiến da bị bít tắc lỗ chân lông gây mụn.

Kết hợp massage toàn thân nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc để kem dễ dàng thẩm thấu vào da.

Thời điểm tốt nhất để bôi kem dưỡng thể là vào buổi tối, bởi đây là lúc da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất nhiều nhất.

> Bạn có thể tham khảo các loại kem dưỡng thể tại đây

Thoa kem dưỡng đều đặn mỗi ngày

Bước 5: Sử dụng kem chống nắng

Chăm sóc da body sẽ không có kết quả tối ưu nếu như bạn bỏ qua bước chống nắng, sử dụng kem chống nắng sẽ giúp da loại bỏ tia UV hiệu quả, hạn chế những tác nhân hình thành thâm nám, xỉn màu, nám da và khô da.

Các tia UV này có thể xuyên qua lớp cửa kính, lớp áo quần, cộng với ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại, đèn huỳnh quang… mà chúng ta tiếp xúc hằng ngày sẽ âm thầm phá huỷ làn da. Vì vậy, việc chống nắng toàn thân hằng ngày ngay cả khi không ra ngoài là rất cần thiết.

Nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF > 30, và thoa kem chống nắng 20 – 30 phút trước khi ra ngoài. Có thể dùng thêm viên uống chống nắng để tăng cường hiệu quả chống nắng cho da. Đồng thời, kết hợp che chắn kỹ bằng áo khoác, mũ, khẩu trang, kính râm để bảo vệ da.

Đồng thời kết hợp che chắn kỹ bằn áo khoác, mũ, khẩu trang, kính râm để bảo vệ da.

Thoa kem chống nắng và che chắn kỹ cũng giúp quá trình chăm sóc và dưỡng da của bạn đạt hiệu quả cao hơn.

Nếu dùng kem dưỡng mà không chống nắng kỹ thì da rất dễ bị bắt nắng và trở nên đen sạm hơn. Nếu bạn đi biển, đi bơi hoặc môi trường làm việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng đứng quên bôi lại kem chống nắng.

Thoa kem chống nắng và che chắn kỹ cũng giúp quá trình chăm sóc và dưỡng da của bạn đạt hiệu quả cao hơn, vì nếu dùng kem dưỡng mà không chống nắng kỹ thì da rất dễ bị bắt nắng và trở nên đen sạm hơn.

Bôi kem chống nắng hằng ngày

Cách chăm sóc da body khi tắm hiệu quả

Tắm nước ấm thay vì nước lạnh

Việc tắm bằng nước ấm sẽ mang lại nhiều lợi ích tốt cho da thay vì tắm nước lạnh. Bởi nước ấm sẽ giúp cho cơ thể được làm sạch tối ưu, tạo cảm giác thư giãn, sảng khoái, làm dịu và giải tỏa đi mọi căng thẳng.

Bên cạnh đó, tắm nước ấm còn giúp làm giãn nở và làm sạch sâu bên trong lỗ chân lông, hỗ trợ loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn từ đó làm giảm mụn đầu đen trên da hiệu quả. Bạn nên tắm bằng nước ấm ở mức 28 – 30 độ C, đây là nhiệt độ thích hợp hỗ trợ máu được lưu thông dễ dàng.

Tắm theo trình tự các bước đúng chuẩn

Bước 1: Rửa mặt trước khi tắm

Rửa mặt bằng sữa rửa mặt trước khi tắm sẽ giúp da mặt được làm sạch sâu, loại bỏ bã nhờn và làm thông thoáng lỗ chân lông dưới tác động hỗ trợ bởi nhiệt độ và độ ẩm phòng tắm. Tuy nhiên, bạn cần loại bỏ hết lớp trang điểm, kem chống nắng hay mỹ phẩm trên da bằng nước tẩy trang rồi mới thực hiện bước rửa mặt.

Bước 2: Tắm toàn thân bằng sữa tắm

Tắm toàn thân với xà bông, sữa tắm chiết xuất từ thiên nhiên sẽ giúp da tăng cường trao đổi chất, đồng thời giúp lưu thông máu, khí huyết và cho da được thư giãn, giảm căng thẳng hiệu quả. Bạn cho một lượng sữa tắm ra tay rồi tạo bọt thoa khắp người, sau đó dùng bông tắm để massage nhẹ nhàng trên da.

Bước 3: Tẩy tế bào chết trên da

Tẩy tế bào chết trên da là bước quan trọng giúp loại bỏ lớp da chết sần sùi, mang lại làn da đàn hồi, mịn màng và trắng sáng hơn. Do đó, bạn nên tẩy da chết sau khi tắm toàn thân mỗi tuần 2 lần bằng các sản phẩm tẩy da chết bán trên thị trường hoặc các nguyên liệu tự nhiên đã đề cập ở nội dung trên.

Bước 4: Gội đầu

Gội đầu là bước không chỉ giúp làm sạch da đầu, mái tóc mà còn là bước để bạn massage và thư giãn đầu óc, mang đến cảm giác sảng khoái. Bạn có thể tham khảo và thực hiện gội đầu theo hướng dẫn dưới đây:

Làm ướt da đầu, rồi cho dầu gội lên tay tạo bọt và xoa đều lên da đầu, tóc.
Dùng dụng cụ gội hoặc các đầu ngón tay để massage da đầu từ đỉnh đầu xuống chân tóc.
Xả sạch lại với nước, vắt bớt nước trên tóc, sau đó tiếp tục cho dầu xả lên phần thân và ngọn tóc, tránh xoa dầu xả ở chân tóc.
Massage nhẹ nhàng mái tóc khoảng 3 phút và xả sạch lại với nước.
Tắm sạch toàn thân lại một lần nữa sau khi gội đầu để nước cuốn trôi hết dầu gội còn bám trên cơ thể.

Bước 5: Thoa kem dưỡng thể

Để giữ độ ẩm cho da toàn thân sau khi tắm bạn nên thoa một lớp sữa dưỡng thể hoặc kem dưỡng thể có thành phần thiên nhiên, an toàn cho da. Tránh sử dụng sản phẩm có chứa hương liệu tạo mùi thơm có thể sẽ gây kích ứng và tác động xấu cho da.

Những lưu ý khi chăm sóc da body

Quy trình 5 bước chăm sóc da body bên trên có thể giúp bạn có một làn da khỏe đẹp. Bên cạnh đó để quá trình chăm sóc da toàn thân đạt hiệu quả tối ưu hơn bạn nên lưu ý một số điều sau đây:

Hạn chế việc thức khuya

Việc thức khuya nhiều ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, biểu hiện rõ nhất là với làn da của bạn. Thức khuya là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm như nám, sạm, nếp nhăn… Bởi vậy bạn nên chú ý nghỉ ngơi hợp lý, không nên thức quá khuya, điều này giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó da cũng trở nên khỏe đẹp hơn.

Thức khuya là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị lão hóa sớm

Ngủ đủ giấc

Thường xuyên rèn luyện cơ thể

Bạn nên thường xuyên rèn luyện cơ thể, tập thể dục thể thao để giúp cơ thể được khỏe hơn. Nếu bạn không thích các bài tập vận động mạnh như chạy bộ hay tập Gym thì có thể lựa chọn các bài tập Yoga nhẹ nhàng để cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh.

Tập thể dục thường xuyên

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến các vấn đề trên làn da da của bạn. Chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn có một làn da sáng khỏe, ngăn ngừa được các dấu hiệu lão hóa và tình trạng mụn. Uống từ 1,5 lít đến 2 lít nước mỗi ngày, ăn các loại trái cây, rau xanh để bổ sung khoáng chất và vitamin cho cơ thể. Hạn chế các loại đồ uống có cồn như rượu bia hoặc chứa chất kích thích như cafe, thuốc lá…

Ăn uống khoa học

Duy trì chăm sóc da body lâu dài

Việc chăm sóc da body là một quá trình đòi hỏi thực hiện một cách khoa học và lâu dài. Bạn không nên ảo tưởng vào một sản phẩm dưỡng da nào có thể mang đến cho bạn hiệu quả tức thì. Bên cạnh đó, các sản phẩm dưỡng da từ thiên nhiên thường sẽ có tác dụng chậm hơn nhưng tuyệt đối an toàn cho da. Bởi vậy hãy kiên trì chăm sóc da cơ thể hàng ngày để có được làn da khỏe mạnh như mong muốn nhé.

Trên đây là 5 bước chăm sóc da body chuẩn khoa học và hiệu quả mà các bạn có thể tham khảo và áp dụng. Bên cạnh đó là những lưu ý khi chăm sóc da toàn thân bạn không nên bỏ qua giúp mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG

Cách chăm sóc da body trắng mịn tại nhà chỉ với 5 bước