Tập thể dục thường xuyên là cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh, nhưng nó có thể khiến bạn tăng cân nếu bạn không làm đúng. Hỏi về bất cứ ai và họ sẽ nói với bạn rằng chế độ ăn uống và tập thể dục là hai thành phần quan trọng nhất của […]
Tag Archives: #sứckhỏe
20
Th11
Th11
Từng là huấn luyện viên của chương trình “The Biggest Loser” và đã giúp nhiều người giảm cân nhờ tập gym, Jillian Michaels chia sẻ về những chìa khóa giúp giảm cân thành công này. Hãy giơ tay nếu bạn đã từng bị mắc kẹt với cân nặng của mình và gặp các vấn đề […]
20
Th11
Th11
Khi nói đến việc giảm cân, ngoài việc tập thể dục và chế độ dinh dưỡng thì giấc ngủ cũng là yếu tố vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ chỉ ra 6 “tips” có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm cân. Ăn kiêng và tập luyện là 2 phương pháp […]
Đánh bay mỡ bụng với 9 mẹo đơn giản cho vóc gọn dáng thon. Mỡ bụng dường như là mục tiêu cuối cùng khi bạn đang cố gắng giảm cân. Và tất nhiên, nhiều người cố gắng đánh bay chỗ mỡ bụng cứng đầu đó qua ăn uống tốt hơn và tập thể dục. Tuy […]